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Discussione: chiarezza sul numero di rip nell'allenamento

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  1. 28-11-2008, 12:00 AM #7
    Shin
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    Secondo me è inutile andare oltre le 12 rep per serie (eccetto le serie di riscaldamento e le serie a scalare).
    Ultima modifica di Shin; 28-11-2008 alle 12:03 AM
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