A me i piramidali nn dispiacciono,ma almeno se 6 proprio agli inizi farei un lavoro a fatica cumulativa:3x8-10 reps negli esercizi base e 2-3x10-12 in quelli d isolamento,cercando d mantenere le reps calando leggermente ikl peso fra 1 serie e l'altra oppure mantenendo lo stesso peso costante e perdere 1-2 reps a serie Cmq potresti fare anche piramidale ma io aspetterei ancora un pò