Come detto da Dragon
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...&threadid=3568
il corpo non è una discarica. Un'alimentazione deve essere in primis pulita, il che significa non solo curare le QUANTITA' secondo fabbisogno, ma anche le QUALITA' per cui qui rientra un discorso fondamentale di scelta degli alimenti, vedi per i grassi i link sopra, usare burro non è la setssa cosa che usare olio......e così per tutti gli altri macronutreinti glucidi e lipidi.