onestamente dovendo combattere a gennaio (in che data?) almeno tutto novembre continuerei pesante con i pesi e anche inizio dicembre per poi (eventualmente .. e solo se le gare sono IMPORTANTI) ridurre via via che l'incontro si avvicina.
certo che a quel punto nn ha senso preoccuparsi della massa guadagnata con i metodi ROSS.. che te frega.. pensa a vincere.