Ho fatto vedere gli esercizi multiarticolari all'istruttore e da domani mattina li comincio, alternando parte superiore ed inferiore ... finalmente!!!

Quante volte a settimana mi consigliate di allenarmi? Io pensavo 3-4, in realtà non mi dispiacerebbe 5 a settimana, ma diventerebbe troppo?

Sennò potrei fare una cosa così:

Lunedì -Mercoledì: parte sopra (niente aerobica la mattina se faccio il corso di step la sera)
Martedì-Giovedì: parte sotto

.. il corso di GAG (che sarebbe il mercoledì sera) può tornare utile o no per aiutare a tonificare o posso dare tutta la mia fiducia allo squat e agli affondi?