Citazione Originariamente Scritto da alexjblues Visualizza Messaggio
Secondo me questa scheda non va... premetto che cmq io non amo gli alti volumi ma preferisco l'intensità.
Ma cosa vuoi fare forza o massa?
Ehm.. Pensare che io l'ho costruita appunto per diminuire il volume e aumentare l'intensità.
Comunque il mio obbiettivo è la massa.
Dici che dovrei aumentare ancora le reps?
Mi fai un esempio pratico per favore?

Grazie per la risposta