Citazione Originariamente Scritto da glutammico Visualizza Messaggio
Il tutto comincia a migliorare, pero' resta una cosa da miglirare nella tua testa.
La massa non si accresce per sbaglio, se si parla di una ragazza ancor di piu'.
Quindi ritrovarti improvvisamente grossa e muscolosa.... la vedo dura, anche se ti impegni a farlo.
ahhh no no quello lo so, non voglio passare per la classica ragazza che ha paura di diventare una bestia sollevando un manubrio da due kg !!
chiedevo solo perché avevo letto in giro su quante serie e ripetizioni era consigliato fare per ogni ciclo (massa,definizione,forza) però non ci capivo niente..