posso ripostare dieta e misurazioni ma niente foto...o almeno si vedrà
siccome non sono sicura di quanto se ne intendano gli istruttori della mia palestra (forse non vuol dire niente ma nessuno di loro é ad esempio molto allenato a giudicare dal fisico, quindi non so per l'appunto quanto possano intendere di esecuzione di esercizi) vale la pena di chiedere come si eseguono gli stacchi? perché ripeto se non ho letto male ho visto che sono abbastanza pericolosi per la schiena se eseguiti male....
poi che tipo di stacco mi consigliate se mi consigliate di farli? ho visto che ce ne sono di vari tipi ma non so quale sia il più adatto e/o meno pericoloso e/o più semplice da eseguire...
mi piacerebbe tanto farmi la mia "home gym" ma non ho spazio qui nella casetta
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