Luke, d'accordissimo.

Ma forse c'è l'unico caso in cui lo scarico può "essere deciso per decreto" (usando parole tue): in monofrequenza.

Molti quando si allenano in monofrequenza probabilmente non ci mettono neanche la giusta intensità, sottoallenandosi. E chi non si sottoallena si allena. Non c'è un sovrallenamento da monofrequenza.. Al max c'è una monofrequenza - come dico io - a cazzu de picciu!