Aspetta i più esperti...ma secondo me le proteine son davvero troppe!!!! Sei 75 Kg e butti giù in un giorno:
160gr di tonno
250gr di carne bianca
300gr di carne rossa
200gr di fiocchi di latte
80gr di bresaola
100gr di fesa di tacchino
Oddio!
Ma perchè ti ingurgiti così?? Son davvero troppe; non è perchè son "proteine" e non carbo che non ti fanno ingrassare!!!! Ma il motivo quale sarebbe????? Poi c'è anche il discorso salute da tener presente.
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