non c'è nulla da documentare, io sono dell'idea che anche in massa il cuore e il sistema cardiocircolatorio va allenato, anche perchè una % di grasso troppo elevate impedisce la crescita perchè è insulino resistente.
E' ovvio che se uno è un acciuga può evitarla, però per crescere pulito oltre all'alimentazione un paio di sedute aerobiche a settimana non ammazzano e non pregiudicano certo la crescita dai...
Non solo, i benefici sono numerosi, a livello cardicircolatorio, fisico e psichico, nonchè rimane una delle attività più efficaci per lo stoccaggio del grasso.
Io rispetto all'anno scorso quest'anno l'ho inserita e con notevoli risultati.
Hath, anche lui rispetto agli anni passati ha introdotto 3 serie di aerboca trovandosi molto bene e crescendo molto più pulito permettendoci in più di mangiare un filo di più!