Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
io invece consiglio aerobica anche in massa per numerosi motivi, ormai anche i professionisti la mettono 2-3 volte a settimana anche in off season, per poi aumentare le sedute a 6 volte con doppie sedute addirittura.
Ciao luke
In questo caso non sono daccordo , perchè c'è gente che lavora e avrebbe scompensi.
Ma nel caso di chi non fa altro che allenarsi con l'aerobica si avrebbe un po' di fiato in più durante la fase di massa. Ma se l'obiettivo è la massa eliminando l'aerobica si raggiunge prima l'obiettivo preposto e credo che quello che ho detto sia incontrovertibile.

Però se mi documenti la cosa posso sempre cambiare idea