Citazione Originariamente Scritto da k.b.mimmo Visualizza Messaggio
ciao..io penso che tre ore siano veramente troppe! con un oretta e mezza puoi fare un discreto allenamento rispettando le pause che servono per recuperare energia, per quanto riguarda l'aerobico dopo i pesi fai bene ma dedica due giorni a settimana prettamnete al lavoro aerobico dovresti andar meglio...provare! mimmo
Mimmo mimmo mimmo... Ma che dici?