In questi giorni non riuscivo ad entrare, quindi aggiorno oggi il diario!

Sabato 25/10/08

Tutto con Rest 1.00

Panca 8x8
15@20; 8@35; 6@45
8x8-8-8-8-8-7-6-8@55

Non male, peso ben calibrato, anche se uso i carichi della nonna!

Rematore bilanciere 8x8
10@20; 8@40; 6@50
8x8@65

L'ultima serie ne ho fatte 7. Comunque bene!

GM 8x8
8@40;60
8x8@80

Potevo osare qualcosina in più ma era da molto tempo che non lo facevo e ho dovuto aggiustare qualcosa tecnicamente.

RollBack 2x12@7,5 + 12@5

Extrarotatori

Mi sto già stancando di questa settimana di recupero! Che rottura le alte ripetizioni!