in una "normale" palestra quasi nessuno fa stacco e decisamente nessuno squat sotto il parallelo... non è detto che siccome nessuno fa un esercizio non sia utile (o sicuro) farlo. cmq non lo conosco bene l'hack per poter dare un giudizio.

mi piacerebbe anche a me imparare a fare il front squat, ma forse prima dovrei slogarmi i gomiti (eh bhe magari sollevare piu di un cuscino di piume nel back anche...)