Ciao a tutti!
Per qst inverno pensavo di allenarmi,alternando cicli di forza-pump e massa(a rotazione,sempre in qst ordine)
Secondo voi puo andare???Qst modo avrebbe vari vantaggi:nn fare abituare mai i muscoli,ma soprattutto renderebbe gli allenamenti ancora piu divertenti
Ogni ciclo pensavo di farlo durare 3o4week e scaricare al termine di ogni giro completo
Le skede le ho gia pronte,se volete poi le posto,in poke parole sono cosi:

-forza----in Multi un gg pesante in 5x5+1x6/4x4+2x6..un gg leggero 6x3est 60"
(per muscolo)

pump: pensavo cn l fst-7

massa::fondamentale pesante in 4 6 8
complementare medio(8/10reps+eventuale (poko cmq)pump

Ecco,ke dite????
Cm vedete i fondamentali pesanti ci sono sempre,qst mi concederebbe di essere costante cn la progressione dei carichi