Citazione Originariamente Scritto da Vitius Visualizza Messaggio
Mi alleno 3 volte alla settimana per non meno di 2 ore e mezzo.
A seduta o nel totale delle 3 sedute?
Perchè se fosse il primo caso, prima di controllare la dieta rivedrei l'allenamento.
Max 90 minuti a seduta, IMHO.