non concordo sul fatto ke l'allenamento di petto e schiena sia sufficiente per stimolare le braccia... cioè se le braccia sn il vostro punto forte allora ha senso non allenarle ( io non alleno direttamente i deltoidi per qst ragione) però se non sn il vosto punto migliore per me fate una grandissima cavolata a non allenarle... non conosco nessun BB con braccia grosse ke non allena direttamente le braccia... natural e non