Citazione Originariamente Scritto da Teonida Visualizza Messaggio
Non l'ho mai provata, però dal punto di vista biomeccanico mi sembra un'ottimo mezzo. Soprattutto perchè, come dici tu, il baricentro si sposta più vicino al nostro corpo.
Diventa davvero così alto se metti i dischi da 20kg?
Comunque ti auguro buon allenamento!
si perchè devo scendere troppo in basso col sedere e quando spingo lo alzo subito trovandomi con una leva sfavorevole. Partendo invece coi dischi da 10 riesco ad avere un assetto bilanciato e a spingere al 50% con le gambe.
morale della favola coi dischi da 20 torno tutto di schiena
La trap bar è l'unica cosa figa che c'è nella mia palestra
Non c'è il rack e faccio le trazioni alla sbarra del mp.