ma l'acqua bisogna berla per forza tutta insieme alla creatina?
mi spiego: io di solito assumo prima whey+glucosio che sono circa 500ml e poi in uno shaker a parte c'è brioschi e creatina che li assumo con altri 2-300ml..
è sbagliato fare così?
ma l'acqua bisogna berla per forza tutta insieme alla creatina?
mi spiego: io di solito assumo prima whey+glucosio che sono circa 500ml e poi in uno shaker a parte c'è brioschi e creatina che li assumo con altri 2-300ml..
è sbagliato fare così?
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