Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
Secondo il mio modestissimo parere, caro Giuseppe, dovresti

1) integrare con un multivitaminico
Quando e quanto dovrei assumerne?
2) assumere verdure a foglia verde Lunedì-Venerdì.
Non l'ho segnata, ma comunque ci sarà di certo. Verdure del tipo: insalata, broccoli, melanzane e zucchine grigliate, bietole, rape.
3) assumere uova al posto di quello yogurth al mattino.
Albume ovviamente vero?
5) mi sembra che il rapporto saturi-insaturi non sia ottimale. Ma non ho fatto i conti e su questo posso sbagliare.
Sinceramente non l'ho fatto neanche io il conto poichè non saprei quale sia il rapporto, inteso proprio come numero di riferimento.
Aspetto delucidazioni in merito ... e grazie Zio