Citazione Originariamente Scritto da mattia.88 Visualizza Messaggio
dico come la penso io...

2 o 3 persone nel forum i guru dicono che il piramidale inverso è migliore

poi il gregge intero gli va dietro

Nel BB il peso è solo un mezzo.....

ripeto dark per quale motivo per un BB è piu importante la serie da 4 che quella da 10 ???
Mattia scusa, guarda che per far massa prima devi fare forza.. per cui 4-6 ripetizioni non solo servono ma direi che sono fondamentali!!