Risultati da 1 a 12 di 12

Discussione: Multifrequenza per alzata

Visualizzazione Elencata

  1. 08-10-2008, 12:34 PM #1
    L'avatar di fidippide
    fidippide
    fidippide non è collegato Mr Italia In Stretching
    Data Registrazione
    Jun 2007
    Messaggi
    293

    Predefinito Multifrequenza per alzata

    Ci riprovo, contando soprattutto su un intervento di fifty che mi sembra particolarmente adatto. Da circa 3 mesi mi sto allenando in multifrequenza per alzata, facendo squat, stacchi e panca in tutti e 3 i giorni di allenamento. Ho notato miglioramenti nella forza e nella massa muscolare. Faccio però fatica con la testa perchè mi arrangio cambiando le progressioni da solo e avrei bisogno di qualche consiglio. Anche estroso. Come posso modificare per i tempi avvenire il mio programma? Spero che qualcuno oltre a Ueber mi risponda stavolta. Grazie.
    File Allegati File Allegati
    Rispondi Citando Rispondi Citando
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. Alzata esplosiva panca, come migliorarla?
    Di Iron-mike nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 22
    Ultimo Messaggio: 03-01-2013, 08:44 PM
  2. scuisate ma nelle girate al petto il bilancere al termine dell' alzata ???
    Di tizzi85 nel forum Strength's Related
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 02-10-2012, 02:01 PM
  3. Video alzata panca piana ( per correzione errori)
    Di killer84 nel forum Strength's Related
    Risposte: 13
    Ultimo Messaggio: 19-09-2009, 08:13 PM
  4. alzata incredibile!!!
    Di andromeda78 nel forum Rest Pause
    Risposte: 11
    Ultimo Messaggio: 25-10-2007, 08:36 AM
  5. Alzate o alzata laterali ?
    Di forseforse nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 29-10-2006, 12:26 AM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home