6 ottobre 2008
ME STACCO

stasera sn andato in palestra da Antonio (reacciaio su bodyweb, kingdestroy su bbhomepage) per seguirlo nella panca con maglia
sapevo già che l'allenamento di stacco sarebbe stato un contorno ed in effetti così + andata..

li ringrazio comunque per avermi fatto trovare dei rialzi in gommapiuma per poter sbattere serenamente il bilancere a terra
purtroppo il bil nn aveva la zigrinatura centrale quindi superati i 185kg è stata un'impresa..

Stacco con cinta
35-55-115-155kgx3
2x175kg
1x185kg
1x195kg
2x1 @205kg (seconda abbandonata per problemi di presa)
1x185kg

6x4 @155kg

stacco sumo raw
4x6 @125kg

naturalmente il tutto tra una serie e l'altra di panca
cmq devo dire di essermi divertito.. antonio ha fatto fino a 130kg quasi buoni e lino 120kg idem
troppo divertente l'attrezzatura da pl!