WO di ieri sera:

Push Press

2x10 @ 30 (Lento)
1x5 @ 50 (Lento)
5x2 @ 73 rest 2

Non ho i dischi da 1,25 perciò ho messo tre da mezzo (per un totale di 1,5)...

Stacco
2x10 @ 70
2x5 @ 110
1 @ 130 Cinta larga
1 @ 140 Cinta larga
1 @ 150 Cinta stretta
1 @ 160 Cinta stretta
2x2 @ 130

Panca presa stretta
5x5 @ 70 rest 1

Rematore manubrio
4x8 @ 32 rest 1