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Discussione: Diario di Dargor

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  1. 30-09-2008, 10:59 PM #33
    Dargor
    Dargor non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
    Data Registrazione
    Apr 2008
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    Predefinito

    All'incirca a metà scheda mi è successo un brutto incidente che mi ha tenuto fermo praticamente fino a ieri. Ieri ho ricominciato una specie di ricondizionamento svolto così

    Lunedì 4/5 serie x 12-20 reps bufferizzate
    Lat\Trazioni
    Rematore
    Pulley
    ABS Hi-reps (diverse varianti)

    Mercoledì 4/5 serie x 12-20 reps bufferizzate
    Stacchi
    Squat
    Lento manubrio
    Extrarotatori

    Venerdì 4/5 serie x 12-20 reps bufferizzate
    Panca alta leggera
    Pushup
    Pullover
    Calf
    ABS Hi-reps (diverse varianti)
    Ultima modifica di Dargor; 30-09-2008 alle 11:01 PM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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