Originariamente Scritto da
Incapato
bel post....
quello che cercavo da tempo, il mio scopo e quel di un corpo armonioso orientato all'estetica...Indubbiamente non critico chi aspira a diventare BB ma ultimamente nel forum mi imbattevo in gente che mi consigliava degli allenamenti che puntualmente non risutavano essere adatti alle mie esigenze...
Allora sono alto 185cm e peso 88kg 20% massa grassa sparsa qua e la quando nel tuo post ho sentito espressioni del tipo "cambiare aspetto in un anno", "fisico gradevole" mi sono sentito illuminato sulla via di damasco...
Allora il mio dubbio è il seguente girando qua e la ho sempre sentito parlare di spezzettare la scheda ( non è una critica )non è che tutti quegli allenamenti full body non garantiscono ai muscoli il giusto recupero??? e quindi anche se discreta la cresita non è quella desiderata???
inoltre poiche l'obiettivo non è la massa esagerata cosa ne dici di sessioni di cardio anche di 30 minuti 2 volte la settimana a velocità ( tappeto a 6.2 6.9 km/h) per non bruciare i muscoli
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