27/09/08

Panca piana
86kgx6
86kgx6 Lente con fermo

Affondi con
bilancere 46kgx 0 Ho avvertito un fastidio ed ho mollato

Dip BW x 8 - 8 - 6

Curl manubri
appoggiato a
muro 2 x 8

Leg extension
per vasto mediale 2 x 8

Leg curl 35 kg x 6 x 6

Ho recuperato un paio di esercizi di ginnastica posturale e li ho
eseguiti...allenamento alla "dog's dick" ma ci voleva