Ken sei una persona intelligente per capire chi ti sta di fronte nel post..
Un ragazzo che ha iniziato da un minuto ad allenarsi è giusto che abbia un obiettivo e un "idolo " a cui ambire però è il come raggiungere l'obiettivo che è davvero fuori luogo.
Non fa gambe (ci siamo intesi cosa noi intemndiamo per far gambe...)
Fa pettorali, braccia senza un programma o una scheda, senza una minima idea di alimentazione...
Come si fa a dare consigli seri così?
QUOTO UBER IL SAGGIO.. ATTUALMENTE SIAMO FUORI STRADA...
Poi non dite a tutti che ha una buona base perchè è carente di spalle e li la genetica gli ha girato la faccia, clavicole strette!