Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
Passa ad una monofrequenza, alza le reps ed inserisci assistenza pesante..se vuoi tra 2 settimane inizio pure io con la massa...nel giro di una settimana posto il meso sul diario
ok va benissimo, ma poi torna ad aumentare un po' i carichi