ed'è proprio questo il mio obbiettivoOriginariamente Scritto da SuperTizio
penso che dovresti inserire alcuni esercizi fondamentali per costruirsi un fisico massiccio e impressivo..
guarda tutti questi esercizi li ho sempre avuti in ogni scheda, è questa che non mi convince molto in effetti...
non voglio mettere in dubbio le capacità del mio trainer perchè è anche stato campione a livello nazionale, però ho l'impressione che visto che nella mia palestra in realtà non ce nessuno che ti segue veramente, il trainer cerchi di fare schede che non "spingano" troppo per evitare vari problemi (impressione non solo mia ma un pò di tutti, in effetti i bbers che stanno da qualche anno lì la scheda se la provvedono a fare da soli).
ora io penso di essere in grado di impostarmi una scheda valida, però una sola, cioè la volta dopo non saprei quali esercizi andare a sostituire per farne una nuova o anche sostituire il numero di serie da fare ecc..
voi cosa mi consigliate?
ancora grazie
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