french press

[Call]

call verissimo la cosa sui gomiti larghi.
Molta gente che vedo spingere molto più di me e si allena da 3 giorni è per via dell'esecuzione davvero scarsa.
Però secondo me un buon carico alla french press si deve aggirare intorno ai 40kg se uno spinge 85-90kg di panca stretta.
stretta tengo le mani a 10-15cm di distanza con bilanciere olimpico.
Ciao

spero non 10-15cm di distanza tra i pollici spianati, è troppo. Poi credo che non si possa fare una grossa stima tra alzata al french press e quella a panca stretta, per una questione sopratutto di diversa dinamica e disposizione delle tensioni.