ciao e ben venuti nel mondo dell'epicondilite!
N eho avute 2, da buon giocatore di tennis e tutte e due risolte alla grande.
Come prevenirla, con esercizi specifici che rafforzano la muscolatura dell'avambraccio e tanto streching.
Il tutore serve per alleviare il dolore ma è come mettere la polvere sotto lo zerbino, il problema rimane e anzi quando sollevi lo zerbino (o togli il tutore in questo caso) lo sporco è più di prima (dolore maggiore).
Ghiaccio e creme, cerotti, sono palliativi momentanei ma poi dopo non fanno nulla.
Va presa e curata subito, se te la trascini e la trascuri poi allora sono dolori davvero, arrivi all'anno di recupero e ti impedisce di fare molte cose, cambiare le marce della macchina ad esempio altrochè pesi....
Ciao