Citazione Originariamente Scritto da Ten. Kawalsky Visualizza Messaggio
io lo eseguo su trazioni e dip a 15 secondi di rest... ma piu che altro lo uso per pompaggio. non faccio un intero allenamento sull'8x8...perdo il conto sempre delle serie se non ho un pezzo di carta
cmq call...piu per la qualità io direi la densità muscolare
giusto, densità muscolare, mi mancava il termine...