Io credo che una fullbody sia troppo limitativa x essere applicata, seppur con opportune varianti, durante un intero macrociclo. Se proprio si vuole si può imperniare il proprio programma sulle full, ma cmq penso sia meglio passare, in determinate fasi del macrociclo, a combinazioni differenti e più gratificanti. Usare sempre e comunque full, variando di volta in volta frequenza, esercizi, volume ecc significherebbe usare solo il 10% degli strumenti a disposizione x crescere...