Citazione Originariamente Scritto da SuperTizio Visualizza Messaggio
ottimo!! pensavo una cosa simile!!

al posto del lento avanti (caricare mi crea fastidi alla spalla)che esercizio potrei fare???
fallo coi manubri...
altra opzione(forse meglio)

squat/addome

panca/lento

BP stretta/curl

stacco/rematore