Cioè ti riferisci a splittare 3 volte a week come proposto,no?
Ma mettiamo il caso di voler dare uno stimolo diverso ai muscoli(intendo nell'arco di un macrocilo,con programmazione annua),perchè nn sfruttare la variabile-MAGGIORE FREQUENZA-,ossia ogni gruppo allenato 3 volte a week?
Cosa ne pensi?
Ciao