B)petto pesante / gambe leggere

panca
riscaldamento:7(7) 27(5) 37(3) 47(2) 57(1)
4x2@67 2'30'' + 2x5@50 1'30''
panca inclinata
44(8) 44(8) 44(6) 1'30''
squat
3x10@50 1'30''
curl bilanciere
4x5@29 1'30''
crunch inverso
4x12 30''


Ottime le doppie di panca!!
Lo squat leggero di peso, ma abbastanza duro di fiato..come sempre..
Ottimo WO! Mi piacciono questi allenamenti ibridi.