Quoto la vedo grigia, al massimo limiterei i carbo nei giorni in cui non ti alleni, e non li assumerei fino a quando non hai deciso di fare il pasto target. quindi niente frutta al mattino.
Poi c'è da vedere come ti sentirai durante la giornata. Io sono tornato ora a seguire la warrior e senza carbo la sera A non dormo B di giorno sono spompo e quando mi alleno faccio schifo (ma quello forse sempre)