il bilancere nello squat da PL si posiziona a livello della linea inferiore del deltoide posteriore.
in pratica nella parte + bassa della spalla (non sul trapezio), al di sotto della 7 vertebra cervicale (vertebra prominente).

è la posizione biomeccanicamente + favorevole, visto che accorcia il braccio della leva (data dalla lunghezza del tronco), sposta il baricentro indietro e consente di INCASTRARE il bilancere tra mani e trapezio.
al di sotto della linea posteriore del deltoide nn è consentito dal regolamento FIPL e soprattutto è potenzialmente pericoloso perchè sottopone la spalla ad un'extrarotazione eccessiva.