Diario di Zanna

[Zanna]

we zanna dacci dentro!!

hola cresss!!finalmente ci si risente!

ciao buon diario io questa estate ho fatto i primi due mesocicli del raw training, più altri 2 allenamenti oltre i loro.
se li fai fammi sapere come ti trovi, io ho avuto un ottimo feedback, le prime settimane si sente poi come in tutte le cose ti abitui.
ciao

pensavo di inserire (dopo il primo periodo di riadattamento) esercizi sopratutto di forza esplosiva dinamica.
Ma tu dove li hai presi gli anelli e la kettlebell?