i polpacci sono tra i + duri da allenare perchè determinati fortemente dalla genetica... cmq tu sfiniscili, usa ripetizioni molto alte (in genere reagiscono bene)
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Staff : Gym's Boss
i polpacci sono tra i + duri da allenare perchè determinati fortemente dalla genetica... cmq tu sfiniscili, usa ripetizioni molto alte (in genere reagiscono bene)
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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