Citazione Originariamente Scritto da velasquez Visualizza Messaggio
ke poi il TUT(o in generale,il modo di allenarsi)..varia anke da muscolo muscolo giusto?cioè se si parla di fibre rosse,poco ipertrofizzabili,ottima vascolarizzazione,allora ci si allena con contrzioni lente e costanti per periodi lunghi(+ ripetizioni,+ lentamente,- peso)..per le fibre bianke il contrario....ci stò inizando a capire qualcosa?:P
ehm... No, fidati che queste sono solo pippe mentali, garantito. Come la storiella che le fibre bianche si attivano alla fine di una serie.

sei nella fase della ricerca della conoscenza, tutti l'abbiamo passata. Ma il TUT come la percentuale delle fibre è una semplificazione di problemi più complessi.

allenati seguendo tutte queste cose: all'inizio sembra funzionino, poi dopo un mese ti sei già rotto le palle.