cacchio ti volevo stuzzicare e partire in una bella discussione...
So per certo che con 6 g di BCAA hai una fase anabolica completa anche senza CHOs. Per quanto riguarda la digestione in teoria, che io sappia è il contrario: i BCAA vengono digeriti prima poichè entrano direttamente nel torrente ematico senza essere prima digeriti nel fegato come le pro. Poi, ti dico, pure io prendo le whey nel post ed i BCAA nel pre...ma mi è venuta la tentazione di fare pre e post solo BCAA.
Boh..magari se hai nozioni che a me mancano parliamone pure in tranquillità..sai che ti leggo sempre volentieri