Finito Ora WorkOut per il petto .

Manubri Su Inclinata : 4*6@28-28-28-26 piu due serie di pump
Manubri Su Piana : 5*6@26-26-26-24-24 piu due serie di pumo
Manubri Su Reclinata : 4*15/20@16-16-14-14
Croci Su Inclinata :3*12/15@14-14-12

Come al solito,ho allenato il petto da solo.Ora mi faccio 20 min di corsetta,poi doccia e grosso torneo a pro evolution al bar