ieri mattina 80...ormai son lì,non vario molto...last 10 days...

questa settimana la voglio dedicare interamente a me stesso,dunque ho deciso di organizzare una megasplit,così da andare 6 gg in palestra...

1)petto
2)dorsali
3)spalle
4)braccia
5)schiena
6)gambe

penso non manchi nulla