no, devi conteggiarle tutte le proteine. ad esempio se mangi 100g di riso, devi conteggiare gli 8g di proteine che contiene, e anche le rispettive kcal, 32 c.a cioè. bisogna cercare di sforzarsi di assumere quelle a vb più elevato... ovvio che poi nn si possono assumere sl quelle.