mi sembrava adatta come ho detto per fare un pò di definizione per quel qualche muscolo che ho è quella pancetta di troppo che ho da tempo...ho scritto apposta per chiedere consigli...
ti ringrazio comunque della risposta...ma che intendi per whei?non so cosa siano...
i grassi da davo li posso prendere oltre all'olio?,,,grassi però che servino alla mia attività fisaca e al buon funzionamento del mio organismo e che vengano metabolizzati senza essere ulteriori depositi(di grasso appunto)?!...
cosa dovrei prendere per carboidrati aggiuntivi la mattina?
e perchè sono troppi carboidrati a pranzo???
poi per variaare dagli albumi cosa posso prendere al posto di quelli?
e al posto del petto di pollo o di tacchiano?
comunque ho aperto un'altra discussione in area alimentazione su come poter fare una dieta adatta a me...se interverresti pure li essendo abbastanza preciso e aiutandomi ti ringrazirei tanto...
...non so tanto come ho detto di alimentazione e bodybuilding,anche se giorno per giorno mi sto acculturando su buoni programmi di allenamente e cercando di capire diete e tutto...ma mi servirebbe una mano da magari chi ne sa di più di me...grazie ancora...Davide!
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