Ma scusa, tu segui una dieta e non sai neppure di che dieta si tratta???chi te l'ha fatta??

Cmq anche se ha pochi carbo è una low carb fatta col cu...

così a colpo d'occhio troppi pochi carbo a colazione e troppi carbo a pranzo..i grassi li prendi solo dall'olio di oliva che non va bene.Post allenamento 10g di destrosio??? per sciacquarti la bocca?? prendi delle Whey e destrosio fino a 40g.

Poi come ultima cosa LA DIETA è piano alimentare mirato (per aumentare il peso, dimagrire,definire,mantenere) ,tu NON puoi cambiare la tipologia di dieta se il tuo obiettivo è sempre lo stesso, al massimo puoi variare gli alimenti, che è diverso.