Io terrei sempre le gambe prima, nel limite del possibile... poi dai, un po' di tremarella che sarà mai
Se proprio è invalidante prova a mettere il lento prima e poi valuta se questo ti è di distrazione per il successivo squat in termini di forza/voglia e appoggio/ sostegno bilanciere. Se non lo è non credo ci siano particolari controindicazioni.
Il leg curl è pur sempre un movimento "strano" viste le modalità nelle quali si vanno ad applicare le forze... io per esempio quello classico disteso a pancia in giù non riesco a farlo senza avere dolori alle ginocchia (quindi non lo faccio e amen), mentre quello seduto, e ancor più quello in piedi ad una gamba, mi sono confortevoli. E' una questione piuttosto soggettiva, credo.